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一直熬夜一直爽,身体还倍棒?祖传熬夜基因的人就是这么任性……

文章作者:www.wwxingxi.com发布时间:2019-09-29浏览次数:830

原标题:总是熬夜,总是很好,身体还不错吗?白天和黑夜的祖先基因是如此反复无常.

对于许多小伙伴来说,熬夜,熬夜总是绝对不只是在谈论。

晚上,观看比赛,玩游戏,然后刷微博……时间已经过去,可能早上一两点。

熬夜很酷,但是健康火葬场很容易在夜间和夜间饥饿,订购外卖食品,获取一瓶肥料以及远离我而过健康的生活.

如果您可以熬夜并同时做两件事,那就太好了!

但是,大多数人可能会考虑它。毕竟,大多数人每晚基本上需要大约八个小时的睡眠。如果没有达到这个时间,他们可能会感到头晕目眩,并且会爆炸。

但是加州大学旧金山分校的一项研究发现,有些人确实很有才华,可以熬夜整夜,仍然健康。

这些人是“天生的短睡者”,他们感到只要晚上睡六个小时,他们就可以得到良好的休息。

什么决定健康和熬夜?

经过十年的研究,研究人员可以肯定地告诉您,这是遗传决定的,也是家庭遗传的基因。

换句话说,这些“幸运儿”具有祖先的昼夜基因。

这是一个称为ADR81的基因,可增加脑细胞的活性,从而促进苏醒状态,并可能使脑细胞苏醒的时间更长。

十年半前,研究小组发现了第一个短睡眠者家庭,他们的血缘亲属都具有相同的睡眠倾向,几乎不到六个半小时,这意味着他们有一个共同的基因。

然后,研究人员开始寻找更多睡眠时间短的家庭,这些家庭的睡眠减少趋势可以追溯到两到三代,并开始对其中一个家庭进行排序。

发表在《神经元杂志》上的一项最新研究发现,睡眠较少的家庭成员中的ADR81基因有所不同,并报告他们仅睡了六个小时就可以过正常的生活。

为了了解这种遗传异常如何导致短暂睡眠,研究人员在实验室中对培养的细胞和小鼠进行了一系列实验。

他们发现,ADR81基因在介导睡眠的脑干背桥中具有活性,而其他实验表明,通过ADR81突变促进脑桥觉醒的神经元更可能被激活。

这些实验表明,ADR81的突变可促进自然的短暂睡眠,因为它有助于大脑更轻松地唤醒并保持更长的清醒时间。

更令人羡慕的是,他们的睡眠较少,但是自然而然地,短暂的睡眠者不会进入健康的火葬场。

好吧,即使人们熬夜并且少睡,它仍然不会影响他们的健康。即使因为他们睡眠时间短,睡眠质量也更好,效率也更高,这应该是谁的原因?

研究负责人说

“天然的短睡眠者具有更高的睡眠质量和效率。通过研究,我们希望学习如何获得良好的睡眠,从而使我们所有人都能睡得更好,过上更幸福,更健康的生活。”

我希望科学家们进行研究,让每个人都有高质量的短暂睡眠,并意识到他们将很快陷入黑夜,熬夜,并期待着它!回到搜狐,看看更多

负责编辑:

2019-09-05 06: 08

来源:大象无声

原标题:总是熬夜,总是很好,身体还不错吗?白天和黑夜的祖先基因是如此反复无常.

对于许多小伙伴来说,熬夜,熬夜总是绝对不只是在谈论。

晚上,观看比赛,玩游戏,然后刷微博……时间已经过去,可能早上一两点。

熬夜很酷,但是健康火葬场很容易在夜间和夜间饥饿,订购外卖食品,获取一瓶肥料以及远离我而过健康的生活.

如果您可以熬夜并同时做两件事,那就太好了!

但是,大多数人可能会考虑它。毕竟,大多数人每晚基本上需要大约八个小时的睡眠。如果没有达到这个时间,他们可能会感到头晕目眩,并且会爆炸。

但是加州大学旧金山分校的一项研究发现,有些人确实很有才华,可以熬夜整夜,仍然健康。

这些人是“天生的短睡者”,他们感到只要晚上睡六个小时,他们就可以得到良好的休息。

什么决定健康和熬夜?

经过十年的研究,研究人员可以肯定地告诉您,这是遗传决定的,也是家庭遗传的基因。

换句话说,这些“幸运儿”具有祖先的昼夜基因。

这是一个称为ADR81的基因,可增加脑细胞的活性,从而促进苏醒状态,并可能使脑细胞苏醒的时间更长。

十年前,研究小组发现了第一个短睡眠家庭。血亲都具有相同的睡眠倾向,少于六个半小时,这意味着他们有共同的基因。

然后,研究人员开始寻求研究更多的短睡眠者家族,其睡眠少的趋势可以追溯到两到三代人,研究人员开始对其中一个家族的基因进行测序。

《神经元》(Neuron)上发表的最新研究结果表明,睡眠少的家庭成员中的ADR81基因有所不同,并报告他们可以正常睡6个小时。

为了了解这种遗传异常如何导致短暂睡眠,研究人员在实验室中对细胞和小鼠进行了一系列实验。

他们发现,ADR81基因在负责介导睡眠的脑干背侧脑桥中活跃,另外的实验表明,使用ADR81突变体版本的脑桥中促进清醒的神经元更有可能被激活。

这些实验表明,ADR81基因的突变形式可促进自然的短暂睡眠,因为它有助于大脑更轻松地醒来并保持更长的清醒时间。

更令人尴尬的是,即使他们睡眠不足,自然的短眠者也不会成为健康的火葬场。

嘿,即使人们熬夜,睡眠少或不影响健康,即使由于睡眠时间短,睡眠质量更好和效率更高,这是谁合理呢?

研究负责人说,

“天然的短睡者具有更高的睡眠质量和效率。通过研究,我们想知道如何睡个好觉,使我们所有人都能睡得更好,过上更幸福,更健康的生活。”

我希望科学家们进行研究,让每个人都有高质量的短暂睡眠,并意识到他们将很快陷入黑夜,熬夜,并期待着它!回到搜狐,看看更多

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基因

睡眠

卧铺短家

睡眠不足

脑桥

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